Burnout Krankschreibung: Wie lange, was danach?

Wann ist eine Krankschreibung bei Burnout sinnvoll?

Burnout entwickelt sich schleichend — die meisten Betroffenen unterschätzen den Schweregrad lange. Eine Krankschreibung ist sinnvoll, wenn mindestens drei dieser Punkte zutreffen: anhaltende emotionale Erschöpfung, die sich durch Schlaf nicht bessert; ausgeprägte Zynismus oder innerliche Distanzierung vom Job; deutlicher Leistungsabfall trotz hohem Einsatz; körperliche Symptome (Schlafstörungen, Herzrasen, Verspannungen); Gefühl, dass normale Anforderungen nicht mehr bewältigbar sind.

Dauer der Burnout-Krankschreibung — Orientierungswerte

Arztgespräch: Was du sagen solltest

Viele Betroffene unterschätzen ihre Beschwerden im Gespräch — aus Pflichtgefühl oder Scham. Beschreibe konkret: Wie viele Stunden schläfst du und wie erholsam ist der Schlaf? Kannst du nach der Arbeit wirklich abschalten? Hast du Freude an Dingen, die dir früher Spaß gemacht haben? Gibt es körperliche Symptome (Herzrasen, Magenbeschwerden, Kopfschmerzen)?

Je ehrlicher die Schilderung, desto passender die Krankschreibungsdauer. Eine zu kurze Auszeit führt oft zur Rückkehr in denselben Kreislauf.

Rechtliche Grundlagen

• Lohnfortzahlung: Für die ersten 6 Wochen trägt der Arbeitgeber das Gehalt (§ 3 EFZG). Danach übernimmt die Krankenkasse Krankengeld (ca. 70% des Bruttogehalts).
• Kündigungsschutz: Eine Krankschreibung schützt nicht automatisch vor Kündigung, erhöht aber die Hürde. Bei langer Krankheitsdauer kann eine krankheitsbedingte Kündigung unter strengen Voraussetzungen möglich sein.
• BEM-Pflicht: Nach 6 Wochen Ausfallzeit innerhalb von 12 Monaten ist der Arbeitgeber zur BEM-Einladung verpflichtet (§ 167 Abs. 2 SGB IX). Teilnahme ist freiwillig.
• Hamburger Modell: Stufenweise Wiedereingliederung — mit ärztlicher Verordnung kann die Arbeitszeit schrittweise aufgebaut werden. Der Arbeitnehmer bleibt während des Modells krankgeschrieben.

Wiedereingliederung — was danach kommt

Die Rückkehr nach einer längeren Burnout-Krankschreibung ist oft der kritischste Moment: zu schnell zurück, zu viel Druck, und der Burnout-Zyklus beginnt erneut. Das Hamburger Modell sieht typisch 4–8 Wochen gestuften Wiedereinstieg vor — beginnend mit 2–4 Stunden täglich und wöchentlicher Steigerung. Parallel dazu sollte eine psychotherapeutische Begleitung laufen.

Entscheidend ist, ob die ursprünglichen Stressoren noch vorhanden sind. Wenn sich am Arbeitsumfeld nichts geändert hat, ist das Rückfallrisiko hoch — unabhängig von der Länge der Auszeit.

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