Über Lena Möller
Lena Möller ist Psychologin (M.Sc.) und Stressforscherin mit Fokus auf kognitive Verhaltenstherapie und Burnout-Prävention. Seit 8 Jahren begleitet sie Menschen bei der Entwicklung nachhaltiger Stressbewältigungsstrategien — von der Regulation der HPA-Achse bis zur praktischen Umsetzung im Alltag.
Für stress-abbauen-tipps.de schreibt Lena Möller über Stresshormone, Burnout-Phasen, psychosomatische Zusammenhänge und evidenzbasierte Methoden zur Stressbewältigung. Ihre Artikel verbinden psychologisches Fachwissen mit konkreten Handlungsempfehlungen.
Themenschwerpunkte
- Cortisol und Stresshormone (HPA-Achse, Nebenniere)
- Burnout-Prävention und -Recovery
- Kognitive Stressbewältigung und Resilienzaufbau
- Psychosomatische Folgen von chronischem Stress
- Angst und Stressreaktion — psychologische Mechanismen
- Evidenzbasierte Entspannungsverfahren (MBSR, PMR, AT)
Artikel von Lena Möller
Artikel von Lena Möller findest du in den Kategorien Ratgeber Stress & Mental und Burnout.
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